Aktivering av serratus anterior och nedre trapezius

Tags: Övningar 

Läs mer

Anti-extention och anti-rotation

Tags: Övningar 

Läs mer

Många tycker det är jobbigt at hitta en god position för stången i frontkneböj. Här har du hjälp på vägen.

Tags: Övningar 

Läs mer

Bulgarian Split-Squat (Knee Dominant)

Tags: Övningar 

Läs mer

Bulgarian Split-Squat (Hip Dominant)

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Trapbar Deadlift

Läs mer

Exercise Index: Back Raise

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Nordic Hamstrings

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Standing Calf-Raise with Kettlebell

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Landmine Press

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Rainbow Landmine

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Standing Shoulderpress (Neutral Grip)

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Standing Shoulderpress

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Benchpress (Narrow Grip)

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Benchpress

Läs mer

Exercise Index: Dips

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Hip-Abduction with Miniband

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: The Clam

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Lying External Rotation

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Hip-flexor Activation with Mini-Band

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Rollout with Ab-Wheel

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Renegade Row

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Bird Dog with Arm and Leg

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Bird Dog

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Scapular Push-Ups

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Static Hold with Kettlebell

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Inverted Row (Underhand Grip)

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Inverted Row (Overhand Grip)

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Push-Ups (Narrow Grip)

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Push-Ups

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Chins (Neutral Grip)

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Chins

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Pull-Ups

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Snatch from Hang

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Clean

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Snatch

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Front Squat

Läs mer

Exercise Index: Squat

Läs mer

Exercise Index: Side Raise on Incline Bench

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Seated Shoulderpress with Dumbbells

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Standing Bicep Curl with EZ-Bar

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Flys with Dumbbells

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: French Press with EZ-Bar and Constant Tension

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: French Press with EZ-Bar

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Seated Biceps Curl (Neutral Grip)

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Seated Biceps Curl (Supinated Grip)

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Frenchpress with Dumbbells

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: "Y"

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Off-Set 1-Arm Benchpress with Kettlebell

Läs mer

Exercise Index: Incline Benchpress with Dumbbells

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Incline Benchpress with Dumbbells (Neutral Grip)

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Benchpress with Dumbbells (Neutral Grip)

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Benchpress with Dumbbells

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Chest Supported Row with Dumbbells

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Unilateral Dumbbell Row with High Elbow

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Unilateral Dumbbell Row

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Unilateral Hip-Thrust with Bodyweight

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Hip-Thrust with Bodyweight

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Bulgarian Split-Squat with Extra ROM

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Unilateral Glute Bridge with Feet on Bench

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Glute Bridge with Feet on the Bench

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Unilateral Glute Bridge with Flexion on One Hip

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Unilateral Glute Bridge

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Glute Bridge

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Bulgarian Split-Squat with Leg on Box

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Lunge

Tags: Övningar 

Läs mer

Exercise Index: Reverse Lunge

Tags: Övningar 

Läs mer
Vad händer? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev
Artiklar

Konsten att träna effektivt

Hur får man maximalt ut av tiden på gymmet?

Taco, taco, taco...

Taco är fredagsmaten framför annat för många.

Råa eller kokta ägg?

Gör du som Rocky gjorde?

Inte tro på allt du läser

Ibland är det nödvändigt att möta artiklar och överskrifter med det kritiska ögat.

Varför välja oss?

Se vad våra studenter har att säga om oss

Behandlar.. Var vänlig vänta

Tack för din förfrågan!

En av våra representanter kommer att kontakta dig.

Något gick fel!

Var vänlig försök igen..

Börja om

Behöver du vägledning?

Vi vet att det ibland kan vara svårt att välja riktning. Då kan det vara bra att ha någon som vet allt om de olika studier och har goda kunskaper om alla arbetstillfällen de för med sig!

Skicka oss dina frågor, då en av oss kommer att kontakta dig så snart som möjligt.

Content © 2013 Akademien För Personlig Träning (Org.nr: 556821-4307). All Rights Reserved.

App design and development by HePe